국내 최다 박사학위 보유자인 중앙승가대 교수 자현스님이 성공과 승리를 쟁취하기 위한 이른바 '가성비 명상 수행법'을 제시했습니다.

자현스님은 26일 인사동의 한 카페에서 기자들과 만나 새로운 명상법의 이론과 실전을 담은 ‘성공을 쟁취하는 파워 실전명상’의 출간을 알렸습니다.

책에서 밝힌 명상법은 몸과 의식, 마음을 편안히 하는 ‘조신’과 ‘조식’, ‘조심’의 3단계를 거치며 어려운 자세와 호흡을 요구하지 않고 누워서 할 수 있습니다.

자현스님은 진정한 행복은 현실을 관통하며 진정한 명상은 삶과 유리돼서는 안 된다며 책에 나와 있는 명상으로 집중력 등을 높일 수 있다고 강조했습니다.

[자현스님/ 중앙승가대 교수]

“내가 가지고 있는 효율성을 극대화 시키면 나보다 내가 100이라는 성능을 가지고 있으면 110~120까지 간다는 거지 그러면 타고날 때 200을 타고난 사람을 이길 수 있는 가 못 이겨요”

'읽기만 해도 인생의 고수가 되는 명상의 꿀팁’이라는 부제가 달린 이 책은 치열한 현대사회에서 특히 100세 시대에 명상은 선택이 아니라 필수란 점을 강조하고 있습니다.