»ó´Ü¿©¹é
HOME ºÒ±³
11¿ù È­¿ä¿­¸°°­ÁÂ, À̼ºµ¿ Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ ¡®¿Ö Á×À½À» ¸í»óÇØ¾ß Çϴ°¡¡¯
±èºÀ·¡ ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2019.11.01 17:34

´ëÇѺұ³ÁøÈï¿øÀÌ ¸Å¿ù ÇÑ °¡Áö ÁÖÁ¦ ¾Æ·¡ ÀúÀÚ¿Í ¹®È­¿¹¼ú°¡¸¦ ÃÊûÇÏ´Â ‘È­¿ä¿­¸°°­ÁÂ’ 11¿ù °­Á¿¡¼­´Â À̼ºµ¿ Á¤½Å°ú Àü¹®Àǰ¡ ‘¿Ö Á×À½À» ¸í»óÇØ¾ß Çϴ°¡’¸¦ ÁÖÁ¦·Î °­¿¬À» ÆîĨ´Ï´Ù.

À̼ºµ¿ Àü¹®ÀÇ´Â ¿À´Â 19ÀÏ ¿ÀÈÄ7½Ã ºÒ±³¹æ¼Û 3Ãþ ¹ý´ç ´Ùº¸¿ø¿¡¼­ ¼±½ÂÀÌÀÚ ÀηùÇÐÀÚÀÎ Á¶¾È ÇÒ¸®ÆÑ½º Àü ¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ´ë¿Í ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì Àǰú´ëÇÐ ±³¼ö°¡ ÀÓÁ¾À» ¾ÕµÐ À̵éÀÇ ¸í»ó Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î â¼³ÇÑ “Á×À½°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »î” ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ±âº»¼­ÀÎ ‘Á×À½À» ¸í»óÇÏ´Ù’¿¡ ´ã±ä »î°ú Á×À½¿¡ °üÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²(mindfulness)°ú ÀÚºñ(compassion)¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

Á¶¾È ÇÒ¸®ÆÑ½º´Â ºÒ±³ ¿¬±¸¿Í »çȸ¿îµ¿ ¼¾ÅÍÀÎ ¿ìÆÄ¾ß ¼± ¼¾Å͸¦ ¼³¸³Çϰí, ÀÓÁ¾À» ¾ÕµÐ »ç¶÷µéÀÇ ¸í»óÀû Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ‘Á×À½°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »î’ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ â¼³ÇØ ÀÇ·á Àü¹®°¡µéÀ» ÈÆ·Ã½Ã۰í ÀÖ½À´Ï´Ù.

À̼ºµ¿ Á¤½Å°ú Àü¹®ÀǴ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÑ °æÇè°ú Àü¹®Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î  ‘¼±°ú ³úÀÇ Ç⿬’, ‘¼±°ú ³ú’, ‘º×´Ù¿Í ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ’, ‘´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶-¸¶À½ÀÌ ³ú¿¡°Ô ¹¯´Ù’ µî ºÒ±³¿Í ½É¸®, ³ú°úÇп¡ °üÇÑ ¿©·¯ Ã¥ÀÇ ¹ø¿ª¿¡ Âü¿©Çß½À´Ï´Ù.

±èºÀ·¡ ±âÀÚ  kbrbud@hanmail.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © BBSºÒ±³¹æ¼Û, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

±èºÀ·¡ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
ÀÌ ±â»ç°¡ ¸¶À½¿¡ µå¼¼¿ä?
1
0
ÀÌ ±â»ç¸¦ °øÀ¯ÇϽǷ¡¿ä? KakaoStory Facebook
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹øÂ° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top