(부산FM 89.9Mh 창원FM 89.5Mh/ 08:30~09:00)
● 코너명 : 집중인터뷰
● 진행 : 박영록
● 출연 : '1530 건강걷기사업 추진단' 단장 임백빈 동서대학교 교수
질문) 먼저, 지난 주 최종 평가대회를 끝으로, '1530 건강걷기사업’은 끝난거죠.
답변) 네 맞습니다. 지난 4월 7일부터 보건의 날 발대식을 시작으로 7월 7일까지 90일간의 1530건강걷기를 부산시민과 함께 수행했습니다. 그리고 9월 21일 최종성과보고회를 끝으로 성공적으로 마무리 하였습니다.
질문) '1530 건강걷기사업’, 어떤 사업인지 전반적인 소개를 부탁드립니다.
답변) 네, 힐링부산 1530건강걷기사업은 일주일에 하루 30분 건강걷기를 실천하자는 슬로건으로 부산의 16개구군 보건소를 중심수행 되는 걷기운동입니다. 1530건강걷기는 걷기를 통해 건강을 지키는 것은 물론 건강을 나누는 다양한 건강 나눔 캠페인으로 구성되어 있습니다.
질문) 올해로 5회째로 알고 있습니다. 건강걷기사업, 어떻게 기획하게 된 겁니까.
답변) 네, 2011년부터 2012년까지는 시민의 걷기실천률 증가를 목적으로 자매 도시인 일본의 [후쿠오카시와 부산시의 건강만들기교류사업]으로 기획되었습니다. 그런데, 2년간의 교류 후 2013년부터 부산시 독자사업으로 건강나눔을 주제로 한 [힐링부산 1530건강걷기사업]으로 걷기실천률 증가와 동시에 어려운 이웃에게 건강과 행복을 나누고자 새롭게 기획되었습니다. 그리고 이제는 부산시민의 자발적인 시민운동으로 육성되어 1530건강걷기 보급을 통해 걷기실천률을 증대 시키고 걷기의 생활화와 유지 그리고 나아가 건강도시 구축을 위한 건강문화증진 운동으로 확산시켜 나아가게 되었다.
질문) 걷기의 중요성을 알린다는 목적이 있는데요. 구체적으로 걷기가 어느 정도 효과가 있는 겁니까.
답변) 네, 걷기가 한 첩의 보약보다 낫다는 말이 있습니다. 하루 평균 2000보의 걷기실천은 기본적으로 면역기능을 강화시켜 다양한 침상질환을 예방하고 수면에 도움을 줍니다. 그리고 하루 평균 5000보의 걷기는 치매, 심장질환, 뇌졸중의 예방에 도움을 줍니다. 또한 하루 평균 8000보의 걷기는 비만, 동맥경화, 골다공증, 고혈압, 당뇨의 예방 및 치료에 효과적입니다. 다만 처음 걷기를 하시는 분은 피로감이 나타나지 않게 하루 30000보부터 5000보 사이에서 시작하시는 것이 좋습니다.
질문) 그리고, 올바른 걷기방법이 따로 있다고 하던데요. 어떻게 걷는 것이 효과적입니까.
답변) 네, 다이어트의 목적에는 파워위킹처럼 바르고 경쾌하게 일만보를 걷는 것이 효과적입니다. 하지만 어르신들과 건강이 좋지 않으신 분들은 하루 30분 정도씩 가볍게 걷는 것부터 시작하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 30분에 3000보에서 4000보사이로 걷는 것이 가장 효과적인데요. 평균속도로 시간당 5.5km로 시선은 전방을 주시하시고 자세를 바로 펴시고 걸으시면 됩니다. 1530건강걷기를 하시면 1주일에 150분의 권장 건강운동시간을 충족할 수 있습니다.
질문) 그렇군요. 올해 ‘1530 건강걷기사업’에 대해서 한번 정리해 보죠. 우선, 올해 건강걷기사업 추진 일정은 어떻게 됐습니까.
답변) 네, 4월 7일 시청 녹음광장에서 발대식과 함께 서면 롯데백화점 앞까지 걷기대회를 시작으로 7월 7일까지 90일간 1530건강걷기를 수행했습니다. 아시다시피 6월에 전국적으로 메르스의 발병하였는데요. 부산시에서도 예방차원에서 잠시 행사가 중단되었습니다. 그래서 9월 11일에 삼락생태공원에서 힐링부산 1530건강걷기대회가 열렸구요. 9월 21일에 최종성과 보고대회를 시청대강에서 개최하였습니다. 여러 가지 어려운 환경속에서도 시민여러분의 자발적인 참여와 보건소관계자분들과 시청담당부서의 노력으로 성공적인 마무리를 하게 되었습니다.
질문) 시민들 참여나, 반응은 어땠습니까.
답변) 네, 올해 5회째를 하다보니 기존의 참가분들은 꾸준히 참가해주시고 있습니다. 그리고 매년 신규 참가자분들이 늘고 있는데요. 매우 열정적이시고 이제는 자발적으로 1530건강걷기 홍보대사로 건강을 나누는 건강지킴이로 활동하시고 계십니다. 제게도 많은 격력과 박수를 보내주시고 계셔서 무척 힘이되고 있습니다.
질문) 1530 건강걷기사업에는 여러 기관들도 동참을 하고 있는 것으로 알고 있습니다. 어떤 기관들이 참여를 하고 있고, 어떤 역할들을 합니까.
답변) 네, 1530건강걷기는 부산시 건강체육국에서 주최를 하고 동서대학교에서 주관을 하는 사업입니다. 현재는 취약계층을 위한 의료서비스지원을 위해 온종합병원, 부산의료원, 부산대학교병원, 인제대힉교 부산백병원, 고신대학교 복음병원에서 협약기관으로 참여하여 주시고 있습니다. 그리고 의료-복지-시민사회단체로 부산YMCA와 초록우산, 대한결핵협회가 실천저금통 기부사업 함께 시민시상을 해주시고 계십니다. 그리고 언론기관으로 국제신문과 BBS부산불교방송국이 참여하여 사업홍보와 우수걷기시민 시상을 지원해 주시고 있습니다. 진심으로 참여해주시는 병원과 기관에 감사의 말씀을 드립니다.
질문) 지난 주 최종 평가대회에서, 수상자들에 대한 시상도 있었죠. 어떤 분들이 상을 받았습니까.
답변) 네, 우선 16개 구군보건소에서 90일간 성공적으로 1530건강걷기를 참여하시고 체지방률, 허리둘레, 혈액분석등의 결과를 기준으로 3분씩 추천해 주시면 본 사업단에서 1530건강걷기체험수기, 우리동네길여정맵 만들기 등을 평가하여 24분의 우수걷기 시민을 선정하여 부산시장표창과 협약기관 10개 기관장 상을 시상하고 있습니다. 물론 BBS부산불교방송국에서도 지속적으로 시상을 해 주시고 계십니다. 다시 한번 감사드립니다.
질문) 그렇군요. ‘1530 건강걷기사업’이 시민건강 증진뿐 아니라, 이웃사랑도 실천하고 있는데요. 대표적인 것인 ‘워킹마일리지’인 것으로 알고 있는데요. '워킹마일리지’가 어떤 것이고, 올해는 어느 정도 마일리지가 쌓였습니까.
답변) 네, 힐링워킹마일리지는 954명의 시민들이 90일간 걸은 걸음을 모두 합산하여 일만보당 300원의 마일리지를 적립하였습니다. 그래서 올해는 작년보다 37% 증가한 19,767,343원의 힐링워킹마일리지가 적립되었습니다.
질문) 그러면, ‘워킹마일리지’는 어떻게 사용됩니까.
답변) 네, 힐링워킹마일리지는 앞에서 말씀드린 5개 병원에 기증되어 올 하반기동안 의료취약자들에게 다양한 의료서비스로 제공될 예정입니다. 2014년에는 14,399,395원이 적립되었는데요. 5개 병원에서 23명의 의료취약자분들에게 무릅인공관절 수술등으로 21,350,060원의 의료서비스를 제공하여 주셨습니다.
질문) 또, '건강걷기 사랑의 저금통’ 기증식도 평가대회때 하시던데요. 어떤 겁니까.
답변) 네, 저희는 실천저금통이라고 부릅니다. 실천저금통은 하루 목표한 걷기를 하면 100원 동그라미표시된 곳에 못하시면 엑스표시된 곳에 넣습니다. 저금통이 투명하여 눈으로 걷기실천의 유무가 시각적으로 보이게 만든 저금통입니다.
작년에는 시민들께서 465개 4,192,810원을 기증하셔서 어린이재단 초록우산을 통해 중고생 교복 구입비로 14명에게 지원되었습니다. 올해는 468개의 실천저금통이 기증되었는데 금액은 정산중입니다. 역시 초록우산을 통해 우리 부산의 미래인 어린이들을 위해 사용될 예정입니다. 더블어 우수걷기시민 수상자들께서 부상제공될 예정이었던 150만원을 기증해 주셔서 좋은일에 사용될 예정입니다.
질문) 1530 건강걷기사업이 5회째를 마쳤습니다. 시민인식개선이라든지, 그동안의 성과에 대해서도 한번 정리해 주시죠.
답변) 네, 걷기는 누구나 할 수 있는 운동이고 쉽다고 생각을 하다보니 실제로 눈에 보이는 효과를 찾아보기 힘들었습니다. 그런데 걷기에 나눔을 더하고 이웃과 함께 걷다보니 건강나눔 시민운동이 되었습니다. 그리고 1530건강걷기를 통해 스스로 건강해지는 걸 느끼게 되고 내가 건강해지는 만큼 힐링워킹마일리지가 쌓여 누군가를 돕는다는 시민인식이 확산되면서 건강도 나눌 수 있는 것이라는 시민인식개선이 높아진 것 같습니다. 그리고 그 동안의 성과라면 우리부산 시민 누구나 건강해 질 수 있는 가장 쉽고 효과적인 방법을 찾았다는 것이구요. 또한 건강을 나눌 수 있는 마음과 실천이 확산되어가고 있다는 것이 5년간의 보람된 성과라고 생각합니다. 다시한번 5개 병원과 협력기관에 감사드리며 앞으로 BBS도 부산시민과 함께 더 좋은 파트너로 발전해 나아갔으면 좋겠습니다.
질문) 내년에도 사업을 이어가실텐데요. 어떤 계획을 갖고 계신지요.
답변) 네, 2016년에는 부산에 있는 3개의 광역건강증진센터와 함께 시민 일만명 일만보걷기를 해보고 싶습니다. 부산이 진짜 시민이 행복하고 건강한 힐링부산으로 나아가기 위해 1530건강걷기도 우리 부산시민들과 함께 건강을 나누는 건강한 지역생시민운동으로 발전시켜 나아가고 싶습니다. 많은 참여 부탁드립니다. 감사합니다.(끝)
박영록 기자 / pyl1997@bbsi.co.kr
박영록 기자
pyl1997@bbsi.co.kr